我曾经有过每天800个俯卧撑（1小时之内完成），每周休息一天，连续做了半年时间，好像胸肌变好不大，后来参考了一些健身书籍，改成了现在的每周三次，每次做400个俯卧撑，分8组完成，再结合其他的动作（哑铃，卷腹轮，深蹲，平板支撑等），每周休息一天，效果更好了，这应该就是所谓的肌肉需要休息，恢复，才能达到...

有人说，姜文能被香港同行称之为“姜爷”，是因为他有两个“信仰”…… 1、 2000年，姜文带着新作《鬼子来了》“违规”参加了戛纳电影节，虽然斩获评委会大奖，但受到了电影局“五年内不能担任导演”的处罚。 2005年，姜文“刑满释放”，他将积压五年的才情全部凝注笔端，写出了《太阳照常升起》的剧本。 英皇...

领衔主演周润发姜文葛优 特别出演刘嘉玲冯小刚马珂 主演陈坤周韵廖凡姜武苗圃姚橹张默邵兵 联合主演胡军白冰杜奕衡李静胡明危笑杨奇雨 冯小刚饰真师爷 危笑饰老七 胡明饰孙守义 杜奕衡饰老四 白冰饰黛玉晴雯子 胡军饰假张麻子 邵兵饰老二 张默饰老六 姚橹饰胡千 苗圃饰老汤前妻 姜武饰武举人 廖凡饰老三 周...

《让子弹飞》改编自马识途的小 说《夜谭十记》中的《盗官记》一章。 《盗官记》讲述的是上世纪三四十年 代的川西，胆大包天而又嫉恶如仇的 土匪头子王大麻子，机缘巧合了解到 了国民政府卖官的潜规则，突发奇想 决定买个县太爷的官过过瘾，同时利 用这个机会向害得自己家破人亡的大 地主黄天榜复仇。为了能顺利改头...

讲述了北洋年间，一场火车劫案之后，绿林悍匪张牧之遭遇行走江湖的通天大骗老汤，两人从生死宿敌变成莫逆之交，，南国一霸黄四郎虎视眈眈镇守鹅城，华南三王各自为阵，乱世枭雄的混战一触即发 《让子弹飞》讲述了这样一个故事：民国年间，花钱捐得县长的马邦德（葛优 饰）携妻（刘嘉玲 饰）及随从走马上任。途经南国某地...

情节搞笑，有故事性，有一定现实意义，另外就是演员阵容强大，音乐很棒。 轻松 幽默 睿智 夸张 但不乏味 属于那种从头到尾都能认真看下去 乐下去 我觉得能做到这点就能叫做好看了 至于什么 中心思想，什么内涵，什么什么的 那些留给各位善于研究的高文化高档次高等人去研究 我本科毕业，研究生还...

剧情简介打出西部、喜剧、传奇三大要素的姜文新片于2009年月初开机，一直悬而未决的影片片名最终确定为《让子弹飞》。影片中还将出现大量暴力元素，姜文将首次带来大规模的正面战斗场景。《让子弹飞》片方用中文版片花全中国首播的形式揭晓上映日期为2010年12月16日，成为和观众见面最早的贺岁片。有关新片的剧...

题主你好，非常高兴回答题主的问题，下面是我一些个人看法，希望能够帮助到题主。 《当幸福来敲门》这部电影我认为非常有教育意义，后面男主凭借自己的智慧走向了成功。说起来很容易，但是这种成功对于很多人来说是不可复制的。现在对于没有资本的人来说，才华或许是通向成功的一条唯一通道。 《当幸福来敲门》这部电...

斯内普教授的：always. 对我触动最大。 少年的斯内普教授饱受家暴，自己的家庭并不和谐，父亲老和母亲吵架，自己是混血，麻瓜和法师的混血，在魔法世界他是不入流的，小时候的斯内普一直十分孤独。 直到他遇到了莉莉，一个他想照顾一生的女孩，莉莉是麻瓜出身，却拥有法力，她遭到了自己姐姐的排挤，十分孤独，...

《当幸福来敲门》讲述了美国知名的股票经纪人克里斯的故事。讲述了克里斯和他的爱人共同经历创业的艰难，经营了一家公司，向各个医院和医生推广骨质密度检测仪，但是，却永远都无法付起他们的房租、税单、和各种生活的开销。他们在保持艰辛的生活中，他的爱人最终离他远去。他独自带着他的孩子一起继续实现自己的梦想，向他...